CEASUL BIOLOGIC – Orele de refacere a organelor

Trãim cu totii într-un univers ciclic. Totul în jurul nostru se repetã: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiratia, bãtãile inimi..

Viata e formatã dintr-o întreagã gamã de cicluri care creeazã o adevarata simfonie.. Adãugãm în fiecare zi cîte o cãrãmidã la zidul vietii noastre. Dacã reusim sã mentinem un ritm corect în interiorul, dar si în afara noastrã, “concertul” pe care-l sustinem aici, pe Pãmînt, va fi unul lung si melodios. Ca sã reusim asta, trebuie sã stim cum.

Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor interne. Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despre cel al organelor interne, mult mai putin. Johanna Paungger si Thomas Poppe, în cartea “Aus eigener kraft”, fac o descriere amãnuntitã a ritmului functiilor organelor noastre interne.

Autorii afirmã cã fiecare dintre organele corpului are o activitate maxima timp de 2 ore pe zi, dupã cum urmeazã:

vezica biliarã (23:00-1:00)

ficatul (1:00-3:00)

plãmînii (3:00-5:00)

intestinul gros (5:00-7:00)

stomacul (7:00-9:00)

splina si pancreasul (9:00-11:00)
inima (11:00-13:00)
intestinul subtire (13:00-15:00)
vezica urinarã (15:00-17:00)

rinichii (17:00-19:00)

circulatia sangvinã (19:00-21:00), iar o acumulare generalã de energie se face între orele 21:00 si 23:00.

Haideti sã încercãm sã analizãm, din acest punct de vedere al autorilor, o zi din viata noastrã!

Stomacul, splina, pancreasul
E f.important cum ne trezim dimineata. Dacã am încerca sã observãm cum se trezesc animalele dimineata, am constata cã ele mai întîi se întind, începînd fãrã grabã noua zi. Sã luãm exemplu de la animale si sã încercãm sã ne trezim dimineata linistiti, acordîndu-ne cîteva clipe de relaxare înainte de orice activitate zilnicã.

Multi se trezesc dimineata cu “sufletul la gurã”, cu teama cã nu au timp de a rezolva ceea ce si-au propus… Ar fi bine sã ne trezim putin mai devreme decît o facem de obicei pt a simti linistea dinaintea zilei care abia începe.

Între orele 7:00 si 9:00, functiile stoma­cului sînt la valoare max, deci trebuie sã luãm micul dejun farã grabã. Ar trebui sã tinem cont si de calitatea si cantitatea alimentelor pe care le consumãm la aceastã masã.

În intervalul orar 9:00-11:00 lucreazã intens splina si pancreasul, sto­macul odihnindu-se. În acest interval e recomandat sã nu consumãm alimente greu digerabile.. Pancreasul e cel care controleazã nivelul glicemiei.

E de preferat sã nu consumãm prea multe dulciuri pt a nu forta functia pancreasului.. Splina, “cimitirul trombocitelor”, dacã nu functioneazã corect, se poate perturba nivelul trombocitelor din sînge.

Inima, intestinul subtire

Între orele 11:00 si 13:00, activitatea inimii e la capacitate max. În aceastã perioadã nu se recomandã mese copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesarã activitãtii intense a inimii.

Intestinul subtire are o activitate intensã între orele 13:00 si 15:00. Autorii afirmã cã nu de multe ori s-a observat cã un angajat cu norma redusã de muncã realizeazã la serviciu la fel de mult ca un angajat cu norma întreagã…

De ce? Din cauza randamentului scãzut al organismului dupã orele 13, mai ales dupã un prînz copios.. Activitatea intestinului subtire, cu rol imp. în procesul de digestie, e ghidatã de sistemul nervos vegetativ, a­ceasta putând fi blocatã sau dereglatã de stres sau nervozitate.

Din acest motiv se re­comandã ca masa de prînz sã fie luatã în liniste.
Între orele 15:00 si 17:00 e perioada în care functioneazã la maximum vezica urinarã. Vezica urinarã are un rol imp în dezintoxicarea organismului, alãturi de rinichi.

Acest lucru poate fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim dacã sînt bãute pînã la ora 19:00, deoarece între orele 17:00 si 19:00 rinichii functioneazã intens. Dacã în acest interval orar, puteti beneficia, alãturi de un ceai diuretic, si de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficientã a corpului.

Dupã ora 19:00 e bine sã nu se consume o cantitate prea mare de lichide, înainte de somnul de noapte.

Circulatia sangvinã are o activitate intensã între orele 19:00 si 21:00. Autorii spun cã dacã multi pãrinti au zilnic o pro­blemã cu adormitul copiilor înainte de ora 19:00, dupã aceastã orã, trimisul la culcare devine deseori “o bãtãlie crâncenã”, care de obicei e cîâtigatã de cãtre copii. Acest lucru nu se întîmplã fãrã motiv: între orele 19:00 si 21:00 circulatia sangvinã functioneazã cel mai bine. În aceastã perioadã, corpul si spiritul se gîndesc la cu totul altceva decît la dormit.

De la ora 21:00 pînã la ora 23:00 se realizeazã o acumulare intensã de energie în corp. Aceste 2 ore ale recuperãrii energiei se numesc la chinezi, dupã un meridian al corpului, “triplul încãlzitor”. Cei care sînt în aceastã perioadã sensibili la frig, cei care nu pot dormi decît într-o camerã încãlzitã nu ar trebui sã ignore acest semnal.

Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emotional si necesitã atentie. Pt multi dintre noi, cele 2 ore sunt pline de vitalitate. Acest lucru e mai usor vizibil la tineri, care în aceastã perioadã se gîndesc sã meargã la distractii si nu la somn.

Multora dintre noi ni s-a imprimat ideea, ani de-a rîndul, cã seara trebuie sã ne culcãm devreme, corpul refãcîndu-se prin somn pînã la miezul noptii. Poate cã aceste vorbe sînt de fapt interpretarea gresitã a ideii cã noi acumulãm intens energie între cele 2 ore.

Vezica biliarã si ficatul
Între orele 23:00 si 1:00 se realizeazã intens functiile vezicii biliare. Aceasta, care contribuie cu secretiile ei la digestie, e un organ care, prin disfunctia lui, dã mari probleme întregului organism.

Cei care se trezesc des noaptea în aceastã perioadã trebuie sã-si punã cumva problema unei functionãri gresite a bilei sau a ficatului.. Stresul si mîncarea consistentã cu prãjeli si grãsimi seara împiedicã o functionare corectã a bilei.

Compresele umede si calde aplicate pe zona ficatului sînt benefice în acest interval orar. Ceaiul fierbinte, bãut cu înghitituri mici, mai ales cel de pelin, bãut cu 20 de minute înainte de masã, ajutã la activarea functiei bilei. Sucul de ridichi ajutã de asemenea.

E de mare importantã descongestiona­rea intestinului gros care, dacã nu se reali­zeazã în mod natural, se poate face cu ajutorul unor clisme. În acest interval orar ar trebui evitate, pe cît posibil, bãuturile si alimentele reci. Dacã sînt probleme în fun­c­tionarea bilei sau a ficatului, munca des­fã­suratã în perioada noptii e foarte noci­vã, deoarece nu se pot reface cele 2 organe.

Mai avem încã 6 ore din noapte pt a încheia ciclul de functionare al organelor interne pe parcursul unei zile. Astfel, între orele 1:00 si 3:00 functioneazã intens ficatul.. Acesta, dacã are o structurã deterioratã, se poate reface în anumite conditii, importantã fiind odihna prin somn alãturi de o bunã încãlzire a corpului.

Functia ficatului suferã din cauza toxicitãtii mãrite a unor alimente, a alcoolului, nicotinei, cît si a stresului. De retinut e cã alcoolul si nicotina au un efect mult mai dãunãtor între orele 1:00 si 5:00 dimineata.

Între orele 3:00 si 5:00 dimineata e rîndul plãmînilor sã functioneze intens. Multi fumãtori au un acces de tuse dimineata pt cã plãmînii au lucrat toatã noaptea si acum dau afarã substantele care nu trebuie sã fie în interiorul lor.

Între orele 5:00 si 7:00 dimineata, intestinul gros are o functie maximã. Hrana stã în intestinul subtire circa 2 ore, iar în cel gros, chiar 20 de ore. Scaunul subtire indicã probleme de digestie în in­testinul subtire, iar constipatiile pun în evi­dentã o crestere a toxicitãtii organismului.

Alungati bãtrînetea! Cu aceastã ocazie, prin scurta cãlãtorie în intervalele orare ale unei zile am încercat sã vã prezint, cu ajutorul celor 2 autori, cîteva aspecte ale ceasului nostru interior. Cunoasterea acestor ritmuri ne face sã avem încredere în instinctele noastre, actionînd corect pentru a ajuta functiile organismului. E f. important sã nu simtim cã îmbãtrînim o datã cu vîrsta, cãci starea bunã a intelectului, puterea de a munci, de a iubi scad considerabil îmbãtrînirea.

Sã ne ascultãm ceasul interior si sã încercãm sã ne adaptãm ritmului sãu, strivind prejudecãtile. Existã personalitãti care au trãit, creând la vîrsta de 80 de ani

Se întâmplă o dată la 48 de milioane de nașteri! Bebelușul i-a surprins chiar și pe medici!

Nașterea Lui Lucy Marie Perkins a fost o adevărată minune. Încă de când a venit pe lume, fetița a uimit pe mulți, inclusiv pe medicii care au asistat-o la naștere pe mama sa. Cazul este atât de rar încât se întâlnește o dată la 48 de milioane de nașteri.

Pe lângă asta, părinții fetiței sunt și ei un caz special, fiind născuți amândoi în același an și în aceeași zi, pe 16 august 1986, la numai 50 de minute diferență.

Când s-au cunoscut au fost surprinși de coincidență, au descoperit că au foarte multe lucruri în comun și s-au îndrăgostit nebunește unul de altul.

În urmă cu un an, cei doi au decis să se căsătorească și abia apoi să facă un copil. Dar lucrurile n-au stat deloc așa, și mama a rămas însărcinată.

Nu erau pregătiți pentru a avea un copil, dar de teamă că ar putea să nu mai aibă unul pe viitor, i-a făcut să pastreze sarcina.

Micuța a vrut să vină mai devreme pe lume și s-a născut pe 16 august, în aceeași zi în care părinții ei au împlinit 30 de ani.

Uimiți dar și foarte fericiți că au un copil sănătos, Caitlin și Tom au decis să o boteze pe copilă Lucy Marie Perkins.

Ei au considerat că nașterea fetiței în aceeași zi în care au fost născuți și ei este un miracol, așa că au vrut să poarte și numele sfânt de Maria, pentru că 16 august este la o zi după ziua Sfintei Fecioare Maria.

Nu doar fericiții părinți au fost uimiți, ci și doctorii care au supravegheat sarcina femeii.

„Multă lume va găsi incredibilă această poveste, dar este adevărată 100%. Micuța Lucy s-a născut exact de ziua părinţilor ei, Caitlin şi Tom. Ea a cântărit 3,3 kilograme şi e perfect sănătoasă. Nașterea a fost neprogramată, nimeni nu a intervenit în vreun fel. Vor avea toți ttrei aceeași zi de naștere. Sunt o familie minunată”, a spus medicul Brad Robinson, cel care a scris despre caz pe rețelele de socializare și a și postat o imagine cu frumosa familie.

Avea 15 ani când medicii i-au spus că nu poate face copii, dar patru ani mai târziu fata a aflat că e gravidă. Era în culmea fericirii, dar când a mers la o ecografie de rutină, medicii i-au dat o veste șocantă…Uite ce au văzut doctorii ….

Când Charlene Medlicott avea doar 15 ani, medicii i-au pus un diagnostic grav, și i-au spus că niciodată nu va mai fi gravidă în mod natural.

Vestea primită a devastat-o pe tânără.

Dar Charlene a surprins pe toată lumea când a rămas însărcinată cu gemeni.

În vârstă de 19 ani, fata și soțul ei, Mark, s-au simțit cu adevărat binecuvântați.

Abia puteau descrie în cuvinte bucuria pe care o simțeau.

Toate lucrurile păreau să fie bune, dar când cei doi au mers la o ecografie de rutină au primit o veste care i-a șocat.

Medicii au văzut că Charlene vor avea nu doi copii, ci patru!

Dacă până nu demult fata nu avea nicio șansă de a rămâne însărcinată în mod natural, ei bine, Charlene urma să fie fericita mămică a unor patru copii.

Era greu de crezut că acest lucru este posibil, dar la scurt timp, Charlene a dat naștere la patru fete sănătoase: Gracie-Lou, Rosaline, Amalia-Rose și Eveylynn.

Micuțele au venit pe lume în decembrie 2011, iar astfel, mama lor a devenit cea mai tânără femeie din Marea Britanie care a dat naștere unor cvadruplu vreodată.

Ceea ce a făcut sarcina specială este că toate cele patru fetițe sunt cvadruplete identice.

„Întotdeauna am știut că fetele mele au fost speciale”, a declarat Charlene, mândră de micuțele ei.

bebe

Prăjitură”Bounty”, este simplu de realizat , fină si rafinată. Gustul ei te duce cu gandul direct pe o plajă tropicală

Ingrediente pentru blatul de cacao:

150g unt la temperature camerei, un gălbenus de ou, 100g zahăr, un pachetel praf de copt, 2 linguri de cacao, 200g făină

Ingrediente pentru crema de cocos:

6 albusuri de ou, 150g zahăr, 200g fulgi de cocos

Ingrediente pentru cremă:

5 gălbenusuri, 4 linguri de zahăr, 200ml lapte, 200g unt, 2 linguri de coniac sau rom,  un pliculet de zahăr vanilat

Ingrediente pentru glazură :

250g ciocolată de menaj, 150 ml friscă lichidă, 50 g unt

Mod de preparare

Prepararea blatului de cacao. Se mixează gălbenusurile cu zahărul si untul pană devin spumoase. Făina se amestecă cu praful de copt si cacaoa, apoi se adaugă peste crema de ou si unt. Se omogenizează bine ingredientele. Aluatul ontinut se imparte in două părti egale. O parte din aluat se intinde intr-o tavă tapetată cu hartie de copt. Cealaltă parte de aluat rămasă se intinde in foaie subtire si se lasă pe blatul de lucru.

Prepararea cremei de cocos. Albusurile se mixează cu zahărul pană devin o spumă tare, asemănătoare unei bezele. Se adaugă fulgii de cocos si se amestecă bine cu o spatulă.

Crema de cocos se intinde peste blatul din tavă in strat uniform, apoi peste cremă se adaugă cea de-a doua foaie de blat si se dă la cuptor pentru circa 30-35 de minute in cuptorul incins la 180˚. După ce prăjitura este coaptă se scoate din cuptor si se lasă la răcit.

Prepararea cremei fierte :

Se bat gălbenusurile cu zahărul si se adaugă intr-o oală. Peste ele se toarnă laptele si se pune compozitia la fiert. Se amestecă continu pană se ingroasă compozitia. După ce este fiartă se dă compozitia deoparte. Separat se mixează untul spumă. Se adaugă peste crema fiartă, se completează cu cele două linguri de coniac si se mixează circa 2-3 minute pană obtinem o cremă aromată si fină.

Prepararea glazurii : Intr-o crăticioară se pune ciocolata ruptă bucăti, untul si frisca lichidă. Se pune crăticioara la bain marie si se amestecă pană se topesc toate ingredientele si se obtine o glazură fină.

Asamblarea prăjiturii :

Peste prăjitură se intinde uniform crema răcită, apoi se intinde glazura de ciocolată la temperatura camerei. Prăjitura se dă la rece de preferat peste noapte si apoi se poate portiona si se apoi servi.

Vă dorim poftă bună si spor la gătit!

Știa că va avea un copil, dar femeia a adus pe lume tripleți! După ce a născut, cu toții au observat un detaliu la cei mici care i-a lăsat fără cuvinte până și pe medici!

Becki-Jo Allen are 23 de ani și este deja mamă a unei fetițe, pe nume Indiana. Tânăra a decis împreună cu partenerul ei de viață, Liam Tierney, că e momentul ca familia lor să se mărească, lucru care s-a și întâmplat.

Becki a rămas însărcinată, toată familia fiind foarte fericită la aflarea veștii.

Dar nimeni nu a bănuit nicio clipă că sarcina fetei avea să fie una cu totul și cu totul specială. Încă de la început, Becki a avut senzații repetate de vomă, dureri de cap care nu-i dădeau pace.

În ultima perioadă, acestea păreau că se agravează, așa că viitoarea mămică a decis să meargă la doctor.

A fost supusă la mai multe analize, i s-a făcut și o primă ecografie, moment în care a aflat un lucru total neașteptat.

Cu toate că se așteptau să i se spună că totul este în regulă, nici prin cap nu îi trecea mamei că nu avea să aducă pe lume un copil, ci trei.

„A fost cel mai mare șoc din viața mea! Nu avem tripleți în familie, nu știu cum s-a întâmplat!”, a declarat surprinsă Becki-Jo.

La fel de șocați au fost și medicii care au asistat-o pe tânără la naștere când i-a văzut pe cei trei micuți.

Copiii au fost născuți la 31 de săptămâni, în urma unei operații de cezariană. Cei mici, au fost ținuți la incubator timp o lună și jumătate, vreme în care s-au recuperat, au luat în greutate considerabil, apoi au plecat sănătoși acasă.

Odată ajunși acasă, nu a putut trece neobservat un detaliu important care are legătură cu cei mici! Toți au remarcat cât de bine seamănă Roman, Rocco și Rohan între ei, de parcă ar fi identici!

Mai târziu acest lucru a fost chiar confirmat, mama făcându-le un test ADN pentru a ști sigur cum stau lucrurile. Astfel, s-a constat că Roman, Rocco și Rohan sunt identici din punct de vedere genetic.

Cu toate acestea, mama nu are nicio problemă în a-i identifica.

„Doar atunci când dorm mi se pare că seamănă între ei. Dar toți au personalități diferite.

În plus, fiecare are un semn întunecat între sprâncene, Roman are tenul puțin mai închis la culoare, în timp ce Rohan are un semn de naștere pe picior”, a declarat Becki-Jo.

Tripleții „consumă” aproximativ 130 de scutece pe săptămână, la care se adaugă și cinci pachete de șervețele.

Sora lor mai mare, Indiana, este foarte fericită și mândră de frățiorii săi identici! „Indiana îi iubește. Nu este deloc geloasă.”, a mai spus mama.

Fiți atenți – Atunci când se formează spuma, în timp ce carnea fierbe…

Fiți atenți: Dacă se formează spumă în timp ce carnea fierbe… De regula noi punem carnea pe foc si, atunci cand apa incepe sa fiarba, imediat inlaturam spuma care se formeaza. Aceasta spuma nu reprezinta altceva decat proteine supuse procesului de coagulare.

Atunci cand carnea este pusa la fiert initial in apa rece, aceste proteine, dar si sarurile minerale, se dizolva apa. In cazul in care carnea e pusa deodata in apa clocotita, ele raman predominant in carne. Astfel, daca aveti nevoie de un bulion gustos, va recomandam sa puneti carnea la fiert initial in apa rece.

Dar daca veti folosi doar carnea, puneti-o direct in apa fierbinte…

Si nu va grabiti sa inlaturati spuma, caci ea contine valoare nutritiva pe care o transmite bulionului.

Apropo, ca spuma sa nu va tina in suspans, puneti in vasul in care fierbe carnea o ceapa. In acest fel spuma nu se va mai ridica la suprafata. De asemenea atrageti atentia daca spuma este deschisa sau inchisa la culoare.

Cea de culoare inchisa contine celule de sange si trebuie inlaturata.

Câteva secrete de pregatire a unei zemi gustoase:

1. Daca din intamplare ati pus prea multa sare in bulion, adaugati pentru cateva minute un pumn de orez infasat in tifon.

2. Daca veti fierbe carnea la foc mic, bulionul va fi mai gustos, iar daca o veti face la foc mare, un gust mai pronuntat va avea carnea.

3. Sarea se adauga in zeama de carne cu o jumatate de ora inainte de a fi gata, in cea de peste – la inceputul fierberii, in cazul ciupercilor – cu doar cateva minute inainte de a fi gata.

4. Daca spuma s-a lasat la fundul vasului, turnati o cana de apa rece, iar dupa ce aceasta se va ridica la suprafata ea trebuie inlaturata.

5. Retineti ca apa rece adaugat in vas inrautateste gustul bulionului, iar apa clocotita nu.

6. Fiertura din coji de ceapa nu doar coloreaza bulionul, dar il si face mai nutritiv.

7. Gustul bulionului de carne va deveni si mai intens daca la sfarsitul fierberii veti adauga usturoi pisat.

8. Scoateti frunza de dafina din zeama, imediat ce aceasta este gata.

9. Dupa fierbere, bulionul de peste se lasa 20 de minute inainte sa fie strecurat.

10. Daca veti adauga faina prajita in zeama, atunci aceasta va iesi mai consistentam, in plus nu se va distruge vitamina C.

Călătoria unui copil, de la concepţie până la naştere. Video impresionant

Unul dintre cele mai încântătoare miracole ale Celui care ne-a făcut este, din punctul nostru de vedere, formarea bebeluşului în burtică.

Nu ştim alţii cum sunt, dar noi nu ne mai săturăm să privim acest proces, din zeci de perspective diferite.

Un clip care pe noi ne fascinează de-a dreptul îi aparţine matematicianului, programatorului şi artistului american Alexander Tsiaras, care prin imagini medicale reuşeşte să descrie drumul dezvoltării umane de la concepție la naștere și dincolo de aceasta.

Tsiaris a reușit să realizeze ilustrațiile medicale cu dezvoltarea embrionică extraordinară a corpului uman, de la sămânță până la ovul și apoi la naștere, pe baza unui set lărgit de date procesate algoritmic, de la imagini de rezonanță micromagnetică cu bebeluși.

“Am avut șansa ca cineva să lucreze la o mașină de imagistică cu rezonanță micromagnetică la Institutul Național de Sănătate.

Urma să demarăm un nou proiect ce implica scanarea unui făt de la concepție la naștere, folosind aceste tehnologii noi.

Am scris algoritmii în cod, Paul Lauterbur a construit partea de hardware și a câștigat premiul Nobel pentru inventarea RMN-ului. Am primit vestea. Acum vă voi prezenta un fragment din proiectul „De la concepție la naștere”, a explicat Alexander Tsiaris.

“Vă voi arăta ceva unic. Iată o inimă umană la 25 de săptămâni. Sunt doar două fâșii. Precum un origami uimitor, celulele se divid cu o rată de un milion de celule / secundă la 4 săptămâni, și cresc peste celelalte.

La 5 săptămâni, poți să vezi atriile și ventriculele precoce.

La 6 săptămâni, aceste pliuri cu papila din interiorul inimii pot să tragă în jos valvele din inimă până când inima e dezvoltată – și la fel și întregul corp uman.

Magia acestor mecanisme din interiorul fiecărei structuri genetice care spune fiecărei celule nevoase unde să meargă – complexitatea acestor modele matematice legate de cum se întâmplă aceste lucruri depășesc înțelegerea minții umane”.

Alexander Tsiaris, supranumit şi Leondardo DaVinci al lumii digitale, reuşeşte să aducă ştiinţa la viaţă prin imagini nemaivăzute.

Fabuloase imagini au fost văzute pe canalul oficial TED de peste 5.000.000 de oameni și au fost reîncărcate pe multe alte canale.

„Sunt Nadia, iar când am născut cei opt bebeluși am fost aspru criticată și lumea zicea că nu aveam cu ce să-i cresc. Acum, copiii mei au împlinit opt ani, iar familia noastră…” Uite cum arată cei mici și ce face mama pentru a supraviețui:

Inainte de a deveni Octomama, Nadya avea șase copii și își mai dorea încă unul. A mers la o clinică de fertilizare, unde medicul i-a recomandat implantarea a 12 embrioni, crezând că nu vor supraviețui cu toții.

8 dintre cei 12 embrioni au supraviețuit și Nadya a rămas însărcinată, urmând să aducă pe lume opt copii.

Astfel, în 2009, Nadya a adus pe lume 8 copii: Nariyah, Jonah, Isaiah Josiah, Malyyah, Noah, Jeremiah și Makai. După naștere, Nadya a devenit subiect de controversă, pentru că nimeni nu credea că o femeie fără un venit constant poate avea grijă de 14 copii. Mulți au acuzat-o de faptul că a refuzat să facă avort.

Nadya a exploatat faptul că a devenit celebră, și-a angajat un manager și a acceptat tot felul de joburi dubioase pentru a păstra un acoperiș deasupra capului și mâncare pe masă pentru copiii ei.

Acum, la 41 de ani, Nadya a devenit consilier și asistentă de psihiatrie în Orange County, California.

8 copii

Încetează să mai încerci să fii pe placul tuturor! 5 Sfaturi ca să-ți trăiești viața după propriile reguli!

Cu ceva timp în urmă eram cu totul alt om, eram o persoană, care se străduia să fie pe placul tuturor. Nu știam unde se termină alții și unde încep eu, iar deciziile mele erau bazate pe ce i-ar face pe alții fericiți sau mulțumiți. Credeam că asta mă face să fiu un om plăcut, simpatic și prietenos. Însă de fapt eu eram confuză, pierdută și destul de antipatică.

O mare parte a vieții mele, eu foloseam chestia asta de a fi pe placul tuturor în același mod în care alți oameni folosesc drogurile, alcoolul, mâncarea sau shopping-ul – ca pe o cale de a evita dinsconfortul dezaprobării altora. Când venea vorba de a fi neplăcută de cineva, invalidată sau percepută ca fiind cea, care greșește, eu eram ca un copil mare. Posibil era din cauza traumelor din copilărie sau altor evenimente din viața mea, dar mult mai important decât cauzele acestui comportament este cum am învățat să îl depășesc.

Câțiva ani în urmă am înțeles, că cea mai reușită metodă de a scăpa de dilema mea era să încep să devin conștientă de lumea mea interioară și să recunosc că unica persoană pe care o pot schimba sunt eu! Iată câteva lucruri pe care le-am făcut ca să încetez să încerc a fi pe placul tuturor și să încep a trăi viața după propria mea voință și condiții.

Devino conștient de sine!

Schimbările importante încep atunci când te privești pe tine însuți cu interes și respect, în locul autocriticii și neacceptării. Atunci când conștientizăm gândurile și sentimentele proprii, învățăm din ele și suntem dispuși să ne întâlnim cu adevărurile personale.

Înțelege importanța de a fi adevărat, de a fi tu însuți!

Am ajuns să relizez că noi toți suntem individualități unice. Trebuie să fim capabili să ne comportăm cu sinceritate și să avem legătură cu noi înșine, să ne prețuim așa cum suntem și să nu mai facem doar ceea, ce își doresc alții.

Realizează că evitarea problemelor nu promovează creșterea!

Atunci când în viață apar probleme, tindem să scăpăm imediat de ele și de sentimentele aduse de ele. Dar prin asta, noi doar facem ca lucrurile să se agraveze în viitor.
Începe să îți controlezi anxietatea!

Atunci când deciziile tale sunt influențate de anxietate, acestea nu sunt sincere și adevărate. Acționezi impulsiv și instinctiv, iar asta te face să simți și mai multă anxietate în viață. Învață să îți controlezi frica și îngrijorarea și vei realiza că ești mult mai puternic decât credeai.

Acceptă-te așa cum ești!

Acceptarea de sine este un proces în continuă evoluție și fiecare din noi trebuie să pună acest proces în mișcare. Îndată ce am învățat și m-am acceptat așa cum sunt, nu am mai simțit nevoia de a fi aprobată de toți cei, care mă înconjoară.

Iată ce semnificație au cifrele de pe ambalaj – În sfârșit am învățat să-mi vopsesc corect părul

De curând m-am revăzut cu o prietenă dragă, cu care însă nu m-am mai văzut de ceva timp. Am rămas mască! Avea o culoare a părului foarte intensă și plăcută! Și astea cu toate că, știu bine, nu este genul de persoană care să stea ore întregi la salon pentru a-și vopsi părul… Din fericire, mi-a spus care este secretul ei, așa încât acum sunt în măsură să ți-l împărtășesc și ție.

Atunci când îți schimbi culoarea părului, este imposibil să nu ai emoții, trăind cu sentimentul că participi la o loterie, din cauză că nu ai cum să fii niciodată sigură de felul în care părul tău va reacționa la respectiva vopsea. Rezultatul este mereu imprevizibil, iar asta îți dă mari emoții și bătăi de cap!

Factorii care influențează alegerea unei anumite vopsele de păr merg de la preț și celebritatea brandului până la aspectul ambalajului. Iată însă care este secretul prietenei mele – simplu, dar extrem de eficient!

Cum alegem vopseaua de păr?

Ia o cutie de vopsea de păr și caută locul în care sunt scrise acele cifre mici – trebuie să fie lângă denumirea culorii vopselei. Chiar dacă este adesea trecută cu vederea, această informație este menită să prevadă rezultatele aplicării respectivei vopsele de păr.

Iată cum poți descifra semnele de pe cutia vopselei de păr

Cum descifrezi profunzimea culorii de bază?
1 – negru
2 – castaniu foarte închis
3 – castaniu închis
4 – castaniu
5 – castaniu deschis
6 – blond închis
7 – blond
8 – blond deschis
9 – blond foarte deschis
10 – blond perlat
11 – culori foarte deschise
Cum descifrezi cifra culorii de bază?
0 – nuanțe naturale
1 – albastru-violet
2 – violet
3 – auriu
4 – arămiu
5 – mahon
6 – roșcat
7 – cafeniu
O altă metodă de a defini culorile este folosirea literelor în locul cifrelor. În acest caz, descifrarea are loc în felul următor.

Cum descifrezi litera culorii de bază?
C – cenușiu
PL – platină
A – foarte deschis
N – culoare naturală
E – bej
M – mat
W – maro
R – roșu
K – arămiu
I – culoare intensă
F / V – violet
Cum se determină rezistența vopselei

Rezistența vopselei de păr crește odată cu numărul care îi corespunde pe ambalaj. Astfel, pe vopselele de păr cu un grad scăzut de rezistență apare cifra 0. Cifra 1 apare pe vopselele care împrospătează culoarea părului vopsit, conferindu-i o strălucire deosebită; aceste vopsele nu conțin amoniac și peroxid. Cifra 2 apare pe vopselele care vor rezista aproximativ 3 luni; aceste vopseluri conțin peroxid și, uneori, amoniac.

Cifra 3 este inscripționată pe vopselele de păr cu cel mai ridicat grad de rezistență, fiind în stare să schimbe radical culoarea inițială a acestuia.

Nu uitați!

Pe lângă cunoașterea acestor coduri de pe cutia de vopsea de păr, pentru a ajunge la efectul scontat trebuie să ții cont și de particularitățile părului tău.

Succes!